# 38 Как узнать, что я - секс зависимый?

Примечание: Главное - текст,  картинки с/без надписи не несут смысловой нагрузки.

Самый простой ответ на этот вопрос:

когда секс, 

похоть, 

порно,

или онанизм

Опасности мастурбации.
Предупреждение: всегда используйте обе руки

 с мастурбацией

НЕ имеет побочных эффектов

 больше не радуют и не приносят облегчение. Это - постоянные навязчивые мысли о сексе. Что-то не так. Супруга/супруг расстроена. 

Делаем то, что не хотим, а то, что не хотим - делаем. Против правил и устоев. 

Страшная усталость от всего.

 Депрессия. Но упорно продолжаем отрицать значимость этой проблемы – ее просто нет. 

Когда все достало, тогда наступает момент истины, и я спрашиваю себя:

1)      Зачем я этим занимаюсь? Что это мне дает? 

      Как это меня разрушает?

Зависимость от Фейсбука

Задание: Разделите страничку на 2 половины, плюсы и минусы. И посмотрите, что выйдет.

2)    Могу ли я сам остановиться?

Чтобы определить степень своей зависимости ответьте «да/нет» на следующие вопросы:

Вопросы

1. Задумывался ли я когда-нибудь, что нуждаюсь в помощи, чтобы освободиться от навязчивых мыслей о сексе?

2. Разве я когда-либо мог подумать, что секс контролирует мою жизнь?

3. Пытался ли я когда-либо остановиться или ограничить себя в том, что считал неправильным в своем сексуальном поведении?

4. Занимаюсь ли я сексом для того, чтобы убежать от всего, освободиться от тревожных мыслей, или потому, что не могу с этим справиться?

5. Испытываю ли я чувство вины, угрызения совести или депрессию после этого?

6. Стало ли мое стремление к сексу еще более навязчивым со временем?

7. Обострился ли уровень моей сексуальной зависимости, то есть "Делаю ли я сейчас то, что раньше никогда бы не сделал»?

8. Мешает ли это моим отношениям с супругом/ой, девушкой или парнем?

9. Прибегаю ли я во время секса к ментальным картинкам или воспоминаниям?

10. Склонен ли я вовлекаться во все новые и новые «отношения» или менять любовников?

11. Возникает ли у меня мысль, что если бы у меня были более хорошие половые отношения с супругой/ом, то это бы помогло мне воздержаться от похоти, мастурбации или беспорядочных связей?

12. Не отдаляет ли меня погоня за сексом от себя самого или благополучия своей семьи и близких?

13. Снижается ли моя работоспособность и концентрация по мере того, как мысли о сексе становятся все более навязчивыми?

14. Трачу ли я ради этого свое рабочее время?

15. Посещаю ли я в погоне за сексом злачные места? Хожу ли я туда, куда бы раньше и не мог подумать пойти?

16. Хочу ли я поскорее уйти после акта от своего сексуального партнера?

17. Употреблял ли я в прошлом алкоголь и наркотики?

18. Были ли со мной случаи, когда мой секс был связано с насилием?

19. Считаю ли я, что это нужно держать в секрете?

20. Испытываю ли я трудности с выражением своих чувств?

21. Испытывал ли я трудности при ответе на эти вопросы, или пытался преуменьшить их значимость или рационализировать некоторые вопросы?

Ответ «да» на любой из этих вопросов может означать, что у вас есть сексуальная зависимость, которая влияет на вашу жизнь. 

Продолжение следует.